大家好。冯一凡将为您解答以下问题。如何判断自己骨盆身体前倾严重吗？如何判断自己骨盆很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.正常的骨盆应该向前倾斜一定的角度。

2.骨盆前倾是骨盆位置偏离、髋关节后凸和腹部突出（腰臀比、身体质量指数值和体重在正常范围内）。

3.如果你用肉眼看不到它，你可以把背贴在墙上来判断它。

4.如果背部和墙壁之间的间隙可以让一只手通过，这是正常的。

5.如果一个大的物体可以通过，应该是骨盆前倾。

6.这时，你需要做一些练习来纠正它。例如，平板支撑、臀桥和下蹲可以帮助恢复骨盆。

模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有所帮助。