大家好。冯一凡将为您解答以下问题。吃什么可以预防感 Mao，吃什么可以预防感 Mao很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.为了预防感冒，平时可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如颜色鲜艳的新鲜蔬菜和水果以及坚果。

2.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、蘑菇、鸡肉、牛肉、鸭肉和鱼。

3、多吃中草药如西洋参、黄芪、鱼腥草、甘草、鸡骨草等。，你可以用这些中草药来煮汤。

4、平时营养均衡，不要挑食。

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