1、首先，要平复自己的情绪，保持沟通的紧张状态，遇到麻烦也是一件正常的事情，不要太着急，不要太上火，要保持面对紧张的状态去处理和2、先分析麻烦的根源是什么，找到属于自己的一些问题，然后思考和分析出一些思路，想办法把自己遇到的麻烦和问题处理掉，并尽最大的可能性把自己的麻烦降下来到最低点。3、找自己的同事帮忙，有时候工作中遇到的麻烦是自己一个人的力量处理不了的，这个时候需要自己找身边的同事帮忙，说明人多力量大，二来很多同事经验丰富，可以帮助自己提高很多。4、找自己的领导帮忙，刚才出的主意都比自己研究的强。当自己遇到的麻烦靠自己不行，靠同事也不行，还需要领导给自己支持和帮助，尤其是需要物力财力方面的帮助。5、保持对自己的耐心和信一些烦恼给吓到了。无论是职场新手还是职场老手，都需要认真的去把握好机会，去去认真的职场工作中，耐心和信心的面对是支撑我们坚持走下去的重要部分。6、不要逃避，勇敢。当我们在工作中遇到麻烦的时候，自己要勇敢的面对，不要逃避，不管是用哪一种方法来处理，最终都可以让自己获得更多的经验，结果有时候没那么重要，关键还是能够很好的去面对。7、不行就请外援可以，是自己的朋友，自己的老师，或者自己信得着的任何人，只要是帮助自己出谋划策，或者出力解决问题的人，都是可以沟通和交流的，解决问题是关键。