大家好，冯一凡将为大家解答以下问题，什么叫有氧运动视频率，什么是有氧运动？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.有氧运动是一种能与氧气充分交换的体育运动。

2.一般来说，有氧运动是通过运动时的心率来衡量的。有氧运动需要达到150次/分的心率，这样的有氧运动一般属于中等强度或高强度的一种运动。

3.有氧运动包括慢跑、散步、跑步、骑自行车、游泳、做有氧运动、跳绳等。这些运动都是有氧运动，有益于健康。

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