大家好，冯一凡将为大家解答以下问题。小月子食谱15天表，很多人还不知道小月子的食谱，现在让我们来看看吧！

1.流产后，女性身体虚弱，容易脾肾两虚、气血不足。

2.你需要休息一段时间来逐渐恢复身体机能。建议您通过食疗改善身体机能，荤素搭配，少食多餐，需要补充蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、各种矿物质和维生素。

3.多吃牛肉、鸡蛋、豆腐、猪蹄、排骨和新鲜蔬菜水果。

4.此外，注意避免辛辣和生冷食物，少吃油炸或高脂肪食物，注意保暖和保暖，并保证充足的睡眠。

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