2、进食一些豆类等食物，进食过多会增加排气。因此，肠道产气增加的原因可能是豆类和牛奶。如果你觉得你在这段时间有很多排气，你可以少吃豆类。

3、疾病也会引起肠道菌群失调，如脂肪肝、消化不良、消化道肿瘤等都可能引起肠道菌群失调。如果通过饮食无法改善排气，可以尝试使用调节肠道菌群的药物。例如，有些患者会主动喝含有益生菌的酸奶，而有些患者会去医生那里寻找益生菌。

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1.其实正常人都应该放屁。人们平均每天放屁14次。这个屁其实就是人体排出的废气。根据一项调查，一个人在正常情况下一天会排出500毫升的气体。开除是不合适的，但应该开除。当然，排气过多是不对的。常见的原因是肠道菌群失调、肠道细菌种类失衡和产气增加，进而导致排气增加。

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