最近不知道怎么带了一份中式餐菜谱，带了一份餐菜谱很开心。再来看看木鱼子。

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1.适合第二天带饭的食谱有香菇豆腐干卤肉饭、杂粮饭、宫保鸡丁盖饭、西红柿炒鸡蛋盖饭、土豆丝盖饭等等。

2.香菇豆腐卤肉饭。香菇豆腐卤肉饭是一种美味的食物。主要原料有五花肉、干香菇、干白豆、胡萝卜。

3、做法简单，适合上班族。

4、但要选择最好的五花肉。

5，这样可以保证脂肪均匀，不会太油腻而吃太多脂肪。

6、卤肉饭里的材料可以随意调，反正都是自己吃的。

7.想放什么就放什么。

8、2、杂粮饭杂粮饭，一种食物。

9.材料易得，工艺简单。

10、杂粮米饭，颜色呈紫色，营养丰富，味道鲜美，富含膳食纤维。

11.杂粮米饭可以用各种粗粮，也可以和土豆或者蔬菜一起加工。

12、但尽量不加盐，加油。

13.米饭里加素粮，里面有纯天然的五谷杂粮，是很好的杂粮米饭。

14、3、宫保鸡丁盖浇饭宫保鸡丁盖浇饭是一道简单的家常菜，主料有鸡胸肉、青笋、胡萝卜、蒜、葱、干辣椒、盐、味精、胡椒粉、糖、醋、酱油、料酒、淀粉、一碗热饭。

15、宫保鸡肉饭简单，容易做，好吃又有营养。

16、4、番茄炒鸡蛋拌饭番茄炒鸡蛋拌饭，是一道美味，酸甜可口，食欲大增。

17.西红柿的去皮需要切成大小适中的块，鸡蛋打散。

18.热锅放清凉油，加热一会儿。倒入蛋液翻炒。蛋液凝固后，倒入西红柿翻炒。

19、5、土豆丝盖饭土豆丝盖饭需要的材料有:一个土豆，一个青椒，一个胡萝卜，半个泡椒，一个大蒜等等。

20、土豆可以消肿，青椒可以温中散寒，胡萝卜可以清热解毒。

21.需要注意的是，锅中倒入少许油。

22.不要太多。

23，因为是一个人的量。

24、油多了会很油腻。