1.肾虚一般来说，建议多吃一些补肾的食物，如羊里脊、牡蛎肉、核桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等。，这些都会有助于补肾，但这些食物只会在短时间内有效。一般两天吃一次比较好，不要天天吃。

2.中医认为“食疗患者服用它，用它治标，疾病就会逐渐痊愈”，这就告诉我们，用食补来调理疾病是最好的选择。

3、明《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目。

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不知何故，最近肾虚的人吃六味地黄丸真的有用吗？肾虚的人吃什么都很开心。再来看看木鱼子。

4.“自古以来，枸杞果干的吃法有很多种，泡茶、酿酒、煲汤、炒菜等。

5.不管怎么吃，都是为了达到营养保健、防病抗病、治病的目的。

6.家人治愈肾虚的方法不是吃药，而是运动。所以建议运动让肾脏气血充盈，增加自然细胞的活力，这样身体才会健康，所以一定要有良好的生活习惯和作息！。