1.豆类吃多了会对身体造成以下危害:豆类含有大量蛋白质，经常吃会损害肾脏，尤其是已经被肾脏疾病损害的，还可能从骨骼中吸收钙。

2、豆类有大量的纤维，有利于消化，但过多会使身体无法吸收铁、锌、镁、钙等矿物质。

3.当人们摄入过多的纤维时，他们经常会胀气、腹胀和腹泻。

4.扩展资料:预防骨质疏松在骨骼中，钙以无机盐的形式存在，是人体骨骼的主要成分。骨质疏松的主要原因是缺钙。豆制品中含有丰富的钙和一定量的维生素d，两者结合可以有效预防骨质疏松，主要是豆腐皮。

5、2、提高机体免疫力:不同年龄、不同生理条件下，机体对营养的需求是不同的。要提高身体的免疫力，首先要通过合理的饮食获得均衡的营养。豆制品富含赖氨酸、不饱和酸、淀粉蔗糖和多种维生素、矿物质。

6、3、预防便秘:便秘是由于肠道蠕动缓慢，食物残渣在肠内停留时间过长，肠内水分吸收过多造成的。长期以来，肠毒素被人体吸收后是导致肠癌的一个原因。豆制品能使肠道蠕动，给肠道提供充足的营养，对预防便秘、肛裂、痔疮、肠癌有积极作用。

7、4、预防心脑血管疾病心脑血管疾病的危险因素有高脂饮食肥胖、高血脂、高血压等。豆制品中含有的大豆甾醇和不饱和脂肪酸有很好的去脂作用，热量很低，可以减肥。

8.酶解后大豆的摄入对肥胖中老年人心脑血管疾病的预防有很好的效果。

9、5、减肥豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半，肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量也比其他食物低，因此有利于减肥。

10、6、延缓更年期豆制品富含大脑和肝脏必需的雌激素、维生素E和磷脂，对较高龄女性延缓衰老、改善更年期症状有明显作用。

11.豆制品的食用对疾病治疗也有一定的疗效。豆制品属于优质蛋白质，赖氨酸多，蛋氨酸少。它们是唯一可以替代动物蛋白的植物性食物，但肾病综合征、急慢性肾小球肾炎、肾衰竭、痛风、皮肤病等肾脏疾病患者不宜过多食用。

12.参考来源:百度百科-豆人网-这五种健康食品吃多了会怎么样？

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不知怎么的，最近豆制品吃多了会得结石吗？豆制品吃多了会怎么样？再来看看木鱼子。