第一、所含的成分荷叶中含有碱性物质和酸性物质，如荷叶碱和柠檬酸等，具有利尿、帮助减肥的作用。第二、挑选荷叶关于荷叶有 很多种，最好购买哪种小袋包装的荷叶茶，这样每次泡点的时候就取出一袋来冲泡即可。 在饭前喝荷叶茶，并且最好用热水冲泡。 不宜常喝荷叶茶虽然具有帮助减肥的作用，但经常喝荷叶茶会伤害人体的脾胃器官，因此，平时也不能多喝荷叶茶。