1, 1.降血压平时多喝脱脂牛奶对高血压有很好的稳降作用。这种牛奶不仅脂肪含量极低，而且钙含量非常高，因此可以有效控制血压水平。

2, 2.抗癌研究人员指出，脱脂奶中除了脂肪含量低，其他营养成分基本不流失。

3、其中含有的维生素A、C、钙等营养成分也非常丰富，并且经常补充这些营养成分对人体有很好的防癌抗癌作用。

4.而且大量研究发现，多喝脱脂牛奶还可以降低口腔癌、结肠癌、膀胱癌、肺癌、乳腺癌和宫颈癌的风险，从而更好地预防癌症的发生。

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5, 3.体重控制研究人员还发现，每天喝一杯牛奶的人比不喝牛奶的人减肥效果更好，尤其是喝脱脂牛奶的人。

6、专家指出，这是因为脱脂牛奶中几乎没有脂肪，而脂肪是导致肥胖的主要元凶之一。

7.此外，脱脂牛奶含有丰富的钙，会促进人体内脂肪的燃烧。

8, 4.补钙脱脂奶营养非常丰富。除了维生素和矿物质，钙的含量也很丰富。

9.因此，专家提醒女性和部分中老年人，日常生活中最好用脱脂牛奶代替其他牛奶品种，以补充钙质，预防骨质疏松。

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