2、找自己的好朋友，千万不能随便找个朋友，因为他们不会很了解你，向你的好朋友直接说你心情不好极度郁闷，切忌选择好适当的第一时间，如果你朋友正忙着，那么还是选择套方案吧，千万不要打扰正在集中注意力的话题的朋友，因为这样，她的脾气可能超越你的莫名其妙，即使不说，心里觉得你做的非常不正常。

3、相信你的朋友会帮助找到潜意识中存在的但你找不到原因，从而引起你愉快的心情。

4、如果这两种方法还是恳求让你解决问题那么，自己熏陶自己，逼着让自己乐观一点，找东西给自己做，比如：打扫卫生、超市购物、逛街、散步、看电影电视。

5、恩，说到这里生物介绍一个好东西给你，那就是--瑜伽- -想一想：这就是你躺在平地上（床上）静思5分钟，什么都不想，适当地想想眺望的明媚，生活的美好，海边的宁静……当你睁开眼睛时，你会发现，世界真的的很美好！你的心情不好，郁闷，或者有明显的原因，或者存在潜意识的原因，如果想解决，那就在做事帮自己找到解决的方法，希望你天天开心快乐！ p>

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