大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题。 腿短胯宽穿什么裤子好看，腿短很多人都不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、遗传和后天的锻炼很重要！既然遗传不能改变，那就要多勤奋的锻炼，而且衣服的搭配也很，不当的衣服穿着会拉长腿短！介绍几种可以使腿变长的锻炼方法；坚持锻炼法：坚持锻炼可选择以下方法：每晚锻炼睡前俯卧于床上，用双肘关节支撑上身，同时两腿交替上踢，每天蹬腿次。

2、也可把腿伸直，做画圈动作。

2、也可把腿伸直，做画圈动作。 >

3、这种锻炼正在放松减粗，补充玉腿的韵律美。

4、2、收紧臀部和牵引，绑住几一下，然后再反复进行数次。

5、这对于轴承内侧和臀部减脂提​​高有明显效果。

6、3、后跟，每次提20下。

7、轮椅采取先将一腿抬高并移动关节，拉紧小腿被截走移动数次放松一下，再进行另一腿练习。

8、此法可矫正小腿过

9、慢跑长跑法：采用长时间、慢速、远距离的有氧锻炼方法，也可以将快步行转入慢速跑。

10、姿势要保持上身稍前倾，两臂微屈，步幅不宜过大，动作宜轻松而有弹性，且采用鼻吸口呼吸的呼吸方法。

11、慢速跑可使慢肌纤维得到发展，快肌纤维处于静止状态，久而久之，上部肌纤维逐渐变细，两腿变细修长。

本文到此讲解完毕，希望对大家有帮助。 免声明责备：本文由用户上传，如有目标请联系删除！