2、瓜类和茄子:如丝瓜、苦瓜、甜瓜、茄子、番茄、青椒等。，还含有低热量，并且还富含膳食纤维，适合减肥的人；

3、菌藻类:如木耳、银耳、蘑菇、金针菇等。，也都适合减肥的人。

适合减肥的低热量食物如下:

1.叶类蔬菜:如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜等。，热量低，富含膳食纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感，避免吃太多其他食物。它对维持身体的负能量平衡有积极作用，因此适合减肥的人食用；

大家好。冯一凡将为您解答以下问题。什么食物热量低适减肥。许多人仍然不知道哪些食物热量低，适合减肥。现在让我们来看看！

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