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大家好。冯一凡将为您解答以下问题。多吃核桃有什么好优缺点。核桃吃多了会胖吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.核桃吃多了不利于控制体重，容易发胖。

2.肥胖的主要原因是热量摄入大于热量消耗，而减肥的根本方法是减少热量摄入和增加能量消耗。

3.适量食用坚果和核桃有利于营养和健康。但是，如果你超重和肥胖，减肥期间吃太多核桃容易带来高脂肪，过多的热量不利于控制体重。

4.想要控制体重，避免肥胖，最重要的是均衡营养科学、适量运动、戒烟限酒、规律作息、充足睡眠和心理平衡。

5.在减肥期间，不要吃各种高脂肪食物，如坚果、超市包装的零食、油炸和油炸食品、各种酱料、蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱和芝麻酱。吃太多核桃容易带来太多热量，使我们发胖。