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1.孕妈可以吃牛肉。怀孕后，母亲的饮食应该是由多样化食物组成的均衡饮食。

2.牛肉属于畜禽肉，可以为孕妈和胎儿提供优质的蛋白质、脂肪、矿物质和部分维生素。

3.与猪肉相比，牛肉的脂肪含量较低，蛋白质含量较高，更受欢迎。

4.牛肉富含铁，主要以血红素铁的形式存在，是膳食铁的良好来源，生物吸收利用率高，这也表明牛肉特别适合孕妈妈食用。

5.此外，牛肉还含有较多的磷、硫、钠、钾和铜等矿物质。

6、维生素，主要是B族维生素和维生素A..

7.中国营养学会制定的《孕妇平衡膳食宝塔》建议孕中晚期的妈妈每天可以吃75g左右的畜禽瘦肉，所以只要孕妈掌握好美味牛肉的食用量，对孕妈和宝宝都非常有益。

大家好。冯一凡将为您解答以下问题。怀孕可以吃羊肉吗，怀孕了能吃牛肉吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！