1.我长时间看手机眼睛疼，大多是用眼过度导致的视疲劳现象，也有可能是过度使用电子产品导致的干眼症。

2.如果出现视疲劳，大多是由电子设备产生的过多蓝光引起的，过多的蓝光也会引起眼泪过度蒸发引起的干眼症状。

大家好。冯一凡将为您解答以下问题。看手机太久眼睛疼如何缓解？许多人在长时间看手机后仍然不知道如何处理眼睛疼痛。现在让我们来看看！

3.首先，有必要减少使用电子设备，尤其是近距离电子设备的使用，或在看远处2-3分钟后休息30-40分钟眼睛。

4.其次，可以使用缓解疲劳和干燥的眼药水，如透明质酸钠眼药水和施图伦眼药水，它们不含防腐剂，长期使用后副作用很小。

5.如果你必须或需要工作，可以考虑在使用手机和电脑时佩戴防蓝光眼镜，这可以缓解眼睛疲劳、疼痛和干涩的症状。

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