大家好，冯一凡来为大家解答以下问题。什么蔬菜含维生素d有点多。什么蔬菜含维生素d很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙的吸收。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨软化症等疾病。

2、维生素D一般蔬菜中含量较少，几乎没有，而含量较高的是韭菜、芹菜、香芹、土豆、洋葱等。

3.维生素D的主要来源有海鱼、鱼肝油、虾、蛋黄、蘑菇、牛奶、瘦肉、动物肝脏、坚果等食物。

4、你平时可以晒晒太阳，这有助于你合成维生素d。

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