大家好。乐天为您解答以下问题。锻炼身体的最佳时之间是几点？许多人仍然不知道体育锻炼的最佳时间。现在让我们来看看！

1.体育锻炼的最佳时间:每个时间阶段都可以进行，不需要强制性规定。

2.体育锻炼存在个体差异，每个阶段的锻炼时间并不固定。

3.你可以选择上午、下午或晚上。

4.其次，从运动量的角度来看，有氧运动的建议时间不应少于30分钟。

5.只有这样，人体多余的脂肪才能得到充分燃烧。

6、无氧运动每次时间不宜超过五分钟，间隔最好控制在5-10分钟左右，并且运动后，应进行充分的有氧运动。

模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。