1.减肥就是简单的闭上嘴，迈开腿。那就先闭嘴，不要吃烧烤，快餐，油炸食品。每顿少吃，然后少吃多吃。尤其不要吃宵夜。

2.多吃水果，尽量替代高油高脂食物。例如，多吃苹果和香蕉，而不是你所需要的。还能给身体排毒，多吃水果也能防止饥饿感。

3.很多女生刚开始减肥，就是想先瘦下来。

俗话说，一个胖子毁了一切。因为东方人的审美，大家都想保持苗条健康的身材。当今社会，由于垃圾食品的泛滥，肥胖率越来越高。那么怎样才能最快减肥呢？让我们看看边肖的经历。

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