模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。

1.节食和药物都不是很有效的局部减肥方法。

2.运动可以用来减少腿部脂肪。

3.屈膝，脚着地，背对天空。

4.像狗仔一样移动，双手支撑上半身，抬起右脚7-8秒，保持脊柱和臀部挺直。

5.左右脚交替练习。坐在有椅背的椅子上，各做15次，腰保持挺直，将毛巾卷成条状，然后右脚踩在上面，双手握住毛巾两端，向身体方向拉，直到感觉紧绷为止。保持这个姿势7-8秒。

6.右脚做同样的动作，每组15次。

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大家好。乐天为您解答以下问题。大腿粗怎么瘦下来，大腿有多粗？很多人还不知道。现在让我们来看看！