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大家好。刘紫为你解答以上问题。Omega-3补充电指南(补充omega3的最佳选择)这个很多人还不知道，现在就来看看吧！

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ω-3脂肪酸对健康非常重要。获得足够的最好方法是吃富含欧米伽-3的全食物，比如富含脂肪的鱼。如果你没有吃很多高脂肪的鱼，那么你可能要考虑服用补充剂。然而，有数百种不同的欧米伽-3补充剂可供选择。并非所有这些都有相同的健康益处。这份详细的指南解释了所有你需要知道的关于欧米伽-3补充剂的信息。

1.欧米伽-3有多种形式。

2.天然鱼油

加工鱼油

4.磷虾油

5.绿色贻贝油

6.哺乳动物油

7.A