1、香蕉是高糖高热量的食物，含有约91卡路里100克香蕉，步行需要55.9分钟才能消耗高价值的食物

2、香蕉热可以慢慢释放，可以长时间不饿，香蕉也含有丰富的营养纤维，可以刺激肠胃的承受力，有助消化，增强食欲，适量

香蕉含有钾能消除水肿降低血压保持血管健康

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