自由泳如何划水（自由泳如何划水不忘打腿）
文章精华观看：自由泳如何划水不忘打腿游泳自由泳划水技巧在自由泳中,手臂应该怎么发力?自由泳如何划水不忘打腿1、自由泳划水不忘打腿的关键在于手腿协同配合，形成合力与平衡，可通过理解动作原理、陆上模仿练习、水中分解练习及掌握有效打腿要点来实现。理解动作原理手臂前伸时，异侧腿需下打重腿，即更用力的一次腿。这一动作类似跑步时摆臂与抬腿的组合，异侧配合的目的是保持身体平衡。2、接下来，在水中进行打腿练习。首
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