方法一:和司机一起转头。一些研究发现，在驾驶弯道时，司机的头会向弯道中心倾斜，而乘客的头会向相反的方向倾斜。当乘客模仿司机并向同一个方向倾斜头部时，他们的晕车症状会减轻很多。

方法二:枕在有支撑的头枕上。测试发现，用约束装置固定头部可以减少头部的低频运动，并大大改善晕动病的症状。固定头部+睡觉比较好，因为睡觉时前庭系统很难接受外界刺激。

如果你长期晕车，什么都做不了。建议检查自己是否感染了幽门螺杆菌。

方法三:多看看三维图像。视觉能力也与晕动病有关。有时，前庭系统感觉到运动，但视觉看到的是车内的静态空间。当这两个系统相互矛盾时，大脑就会眩晕。但是多看看三维图像，可以训练视觉空间的感受力，所以不容易发生。

方法四:向窗外看。看远处静止的地平线和群山。如果视线是平行的，就不会觉得物体移动太快，晕车的感觉也会轻一些。

方法五:打开空调，打开窗户。新鲜流通的冷空气确实有助于减少晕车。