不要让自己活得太累，适当放松自己，不要贪婪，不要期望太多，对所拥有的感到高兴，对所拥有的感到满足。

7.设置奖励。

用你通常不能承受的物品来设置奖励。你可以在实现阶段性目标后奖励自己，让自己有成就感和愉悦感。

8.相信自己。

只有相信自己，别人才能肯定你，帮助你。当你开始相信自己时，你会更有动力去做事情，自然会变得自信。

做你自己，在生活中走自己的路，发展自己独特的亮点。慢慢地，你会发现他们在闪光，而且每一点都是自信。

9.后悔是没有用的。

选择时尽力而为，行动时尽力而为，坚持时无怨无悔，结束时无怨无悔。如果你能在每件事上都尽力而为，你就不会后悔。

10.从形象上改变自己。

一个人的气质和形象可以反映一个人的特点和自信。

初次见面，你的印象分大多来自于你的形象。

11.站直了。

当你弯腰驼背的时候，别人会觉得你不自信，你的身体语言正在揭示这一点。

不要小看这个动作。走路有磁场。昂首挺胸，随风而行。你是这条街上最漂亮的宝贝。

12.不要贴在墙上。

我不知道我的父母是否见过这样一幅画:一个人走在路中间，一个人靠墙走。不管对面的人是谁，他宁愿站在原地等待对方经过，也不愿贴墙而行。

13、重要的话，反复思考。

说之前打个草稿，在脑子里重复1-2遍，然后就会比最初的状态好很多。

14.与世界和自己和解。

接受自己的不完美，接受身边人的不完美，不要把别人的拒绝和否定当成自己不够好的证据。

15.心态好。

一个人最难得的是心态好。同一个人对待同一件事的态度不同，结果自然大不相同。

任何技能都是练出来的，自信也是可以练出来的。如果你想变得更加自信，试着做一些改变。

从来没有徒劳的努力，也从来没有偶然的成功。只要认真对待生活，总有一天，你付出的每一分努力都会是绚烂的。

1.与人交谈时，我不敢看对方的眼睛，总是闪烁和躲藏，总是看着对方并移开，总是低头看着地面。这是不自信的表现。

2.与人交谈时，声音不自然，音量很低，说话断断续续。感觉不对劲，然后声音越来越低。

3.如果你拒绝了别人，你会觉得对不起别人，你不会认为别人会不好意思接受这个要求。

4.低估自己的能力，觉得自己什么都不如别人，什么都不如别人。

5、拿别人的长处来否定自己，总是拿别人的长处和你自己的短处做比较，你越是无法跨越它。

6、太在意外界的评价。当我听到身边的人讨论一些外貌、身高、学历、能力等相关话题时，我觉得自己无话可说，拿不出手。

7.有一种自卑感。感觉自己长得不好看，感觉自己什么都不会。

8.我得到的表扬太少，周围的一些环境导致了我的不自信。

当你有上述一种或多种表现，或其他没有自信的表现，并感到自己有些不对劲时，你的心情很沉重，就像一筐石头，你必须开始改变和打破这些现象。

一些获得自信的小方法:1。做你害怕的事，然后记下每一次成功。

一个人总有一些让他感到困难的事情，定期尝试并记录下他成功的时刻。当你发现存钱很困难时，挑战每月存2000元，然后记录下来。

2.不要总是等待。

不要等待光明的未来。没有那么完美的情况在等着你，他们都是边做边学，边走边成长。把路上的困难变成你成长的动力。

3.不要太在意别人的想法。

生活是自己的，不是给别人看的。不要活在别人的嘴里和眼里，不要太在意别人的看法，不要迷失在别人的评论中，走自己的路，做自己就好。

把一句话放在心上:走自己的路，走自己的路，不要理会那些在背后说三道四的人。

4.与智者同行，与好人交往。

当你看到身边有人很厉害时，你不仅要欣赏他，还要记得向他学习。

5.提高你的沟通技巧。

当你想自己做一件事时，有很多方法可以做到。关键是你有没有开始。对着镜子练习，或者找一个空旷的地方，或者找一个朋友一起带。

6.设定目标。

给自己定一些小目标，然后完成它们。在这个过程中，你会获得一些发自内心的成就感。

请自信。你是一道风景，没必要在别人的风景里仰望。让我们谈谈缺乏自信的一些表现: