猪脚怎么炖有营养价值(猪脚怎么炖有营养)

东升常识网 875 2023-12-12 10:27:12

无论是年夜饭还是正月里在家招待客人,都有一道菜是父母喜欢吃的,那就是猪蹄!因为过年吃猪蹄象征着赚钱,意味着新的一年发大财。所以只要端上这道菜,就算是正在减肥的女士,吃一块也会发财!

其次,很多地区过年吃猪蹄讲究只吃前蹄,因为前蹄是偷家里的钱,后蹄是把钱往外推!但无论如何,每年临近春节,市场上的猪蹄绝对是最火的年货之一。毕竟中国人喜欢在这个喜庆的节日里借菜求“吉言”!

猪蹄不仅漂亮,而且营养丰富。它们不仅含有丰富的蛋白质、维生素,还含有大量的胶原蛋白,尤其是猪蹄还富含铁、钙、磷、镁等微量元素。此外,他们在春节期间处于寒冷的冬季,这也符合民间“冬季进补”的饮食理念。

但是,过年吃猪蹄,不仅做菜重要,调味也很重要。因为猪蹄的皮比较厚,里面既有猪毛又有鱼腥味。如果处理不好,会很糟糕。所以很多朋友做猪蹄的时候,都会加入葱姜料酒和各种大料。

但是,说实话,并不是所有的人都能掌握各种香料和调味料的比例。尤其是香料,用多了香料的味道会很浓,放少了鱼腥味就不散了。所以,今天我就和爸妈分享一个炖猪蹄的方法,只有4种食材。猪蹄不仅软而不烂,而且有嚼劲,关键是不腥!

【炖猪蹄】——做法简单,软而不烂,无臭。配料:猪蹄、酱油、蚝油、陈醋、白醋。

第一步:炖猪蹄,首先要把猪蹄上的毛清理干净,但是众所周知,猪蹄上的毛又短又密,其次是根深蒂固的部位多,很难拔。所以,我的方法是先用火。烧的时候注意把猪蹄切面上的猪皮翻过来用火把烧,这样猪皮里面的猪毛就可以清理干净了。

第二步:将猪毛清洗干净,放入锅中焯一下,然后放入冷水中。焯水时,加入3茶匙白醋。大火烧开后,再继续煮10分钟,关火取出。

小贴士:焯水和白醋的作用是去腥;第二,白醋可以加速猪蹄的香脆口感,也可以加速猪蹄的“变软”速度。就像炖牛肉的时候,加一点醋可以让牛肉更软更烂。这就是原因。

第三步:取出猪蹄,翻锅,趁热加入8茶匙生抽、3茶匙蚝油、1茶匙陈醋,用手反复抓匀,腌制30分钟。这样做的目的是为了让猪蹄更入味。

第四步:猪蹄腌制好后,放入锅中,加入适量的水,加入酱油200克,蚝油50克,陈醋30克,白醋半茶匙。大火烧开后,转小火,炖至汤汁粘稠,再收干汁。

小贴士:很多朋友会质疑卤制的猪蹄加醋后会不会有酸味。其实醋在长时间烹饪的过程中早就挥发了,量也不多,不会影响口感!

其次,猪蹄经过腌制,用醋腌制后,猪蹄的口感介于软而不烂之间,吃起来有点硬。如果你没有尝试过这种做法,不妨一试。不仅味道好,关键是没有腥味!最后再重复一遍,猪蹄的这种做法,不需要香料,也不需要盐,只要四种食材,酱油,蚝油,陈醋,白醋。

【如何辨别“药水”泡过的猪蹄】

很多朋友买猪蹄,都是白白胖胖的大猪蹄。其实猪蹄的原色看起来应该更白一点,其实是淡黄色。如果猪蹄太白,就要慎重购买。他们可能被浸泡在“药水”里。

有些商家为了让猪蹄看起来漂亮,会用“双氧水”浸泡猪蹄,泡出来的猪蹄颜色很白;有的商家“会用“烧碱”,这样泡出来的猪蹄会变大变肥。

一般来说,辨别猪蹄是否经过“药水”浸泡,首先看颜色,猪皮呈白色和黄色,颜色越自然越好;再看外观。如果看起来胖,就用手按。如果没有弹性,基本属于汽水泡。最后就是闻闻味道。如果有微微刺鼻的味道,基本上就是泡过“药水”了。反而带着淡淡的腥味,是正常的猪蹄!

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