取霜桑叶20克，水500克，放在开水上，趁热放在眼前，用药茶热气熏眼5分钟左右，以耐受，无不适为度。药茶用热风熏蒸眼部，有助于疏通眼部经络，调和眼部气血，促进眼部局部血液循环，改善眼部新陈代谢和分泌，缓解不适症状，从而预防眼部疾病。

眼睛干涩疼痛怎么办？

？过了一段时间，不知道什么时候开始的。眼睛很干，有时候很疼，看不清东西。这种眼睛又干又疼是怎么回事？

1.用眼过度

一种眼睛是靠体液润滑的。如果长时间集中精力看书、看电脑、看手机，眨眼间隔时间长，容易造成眼睛干涩，眼压升高，还会引起眼睛肿痛。

2、睡眠不足

睡眠质量差，睡眠时间短都会造成身体疲劳，眼睛疲劳也是主要症状。因此，避免熬夜加班，保证睡眠时间和质量，可以有效预防干眼症。

3.结膜炎

过度用眼和用眼不卫生是引起结膜炎的主要因素。真菌盛行，经常用手揉眼睛。长时间上网、看书等过度用眼会引起结膜炎。结膜炎的一个症状是眼睛干涩和发红。

生气

天气很热。如果食物中摄入了一些热的食物，很容易引起内火，眼睛干涩也是内火过盛的一大症状。建议夏天吃一些生冷的食物，适当降火降温。

治疗:

1.眼睛又酸又痛，只需一步，让你的眼睛变得清澈。

因为越来越多的年轻人长时间熬夜看视频，打游戏，长时间坐在电脑前，甚至上厕所看手机，眼睛经常会感觉酸酸的，疼疼的，甚至会导致眼睛浑浊，充血，黑眼圈，眼袋，眼纹，更不用说了。无论你得到哪一个，一个年轻的女孩都会成为一个阿姨。今天我要教爸妈一个可以缓解眼睛酸痛的小妙招。——逐个按摩阳溪穴。

标准定位

针灸大成

手腕的中上侧被夹在两个肌腱之间。手阳明大肠经通过火起作用。

针灸在中国

在腕关节桡侧，拇指向上翘起时，在拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间的凹陷处。

快速取穴色图

坐下。伸展手臂，弯曲手掌，拇指向上翘起。可见腕横纹前方有一肌腱(拇长伸肌腱)隆起，手掌边缘有一肌腱(拇短伸肌腱)略隆起。两根肌腱、腕骨和桡骨茎突形成的凹陷就是这个点。

按摩阳溪穴的时候也很简单，只要按摩5分钟左右就可以了。一般来说，眼睛干涩酸痛用这个方法一两次就能缓解，效果非常明显。

中医里，远视伤血。如果每天盯着电脑，气血就会亏虚，进而影响眼睛，出现干涩、酸痛、视物模糊等问题。

阳溪穴作为大肠经上的一个重要穴位，主要负责将大肠经的气血像小溪一样灌输到全身，尤其是头面部。因此，当你按摩这个穴位时，大肠经的气血可以迅速到达头部，改善大脑和眼睛的血液供应，气血就会充足，不仅可以解决眼睛疲劳、酸涩、胀痛、视力模糊等问题，还可以使眼睛明亮。也正因为如此，阳溪穴才有了一个好名字，叫做“明目滴眼液”。

2.眼睛肿痛，疲劳，可以热敷。

每天用热毛巾敷20分钟就可以了，加强血液循环，改善干眼症。主要作用于泪膜，泪膜上覆盖着一层油。热敷使泪膜分泌更加稳定，眼泪受到油脂保护，不易蒸发。

移动你的眼睛

眼睛是新陈代谢最慢器官。动眼可以疏通经络，缓解睫状肌的紧张，使气血运行顺畅，祛瘀。

1)微微闭眼，放松，顺时针逆时针转动眼睛36次。

2)用指尖轻轻揉揉眼睛，看向远方。

3)800度以上的要谨慎。

4.药茶熏眼睛