西梅怎么吃要剥皮

新鲜的西梅洗净后可以直接食用。

李子的皮可以吃。乌梅的果皮本来就含有一层果蜡，有很好的保鲜效果。一般不需要人工打蜡。而且梅子的果皮不是很硬，也没有其他奇怪的味道。和很多水果一样，它不仅可以食用，而且营养丰富。

梅子腌制后成为一种酸甜小吃。小资一般爱吃这种零食，包装精致，味道特别。专门卖零食的小吃店一般都有卖，生意很红火。

各种零食中，西梅的味道非常好，不会太甜也不会太酸。对于小资来说，这是一个受欢迎的品种，几乎人人都爱。很多女生喜欢在看书、看杂志或者看电视的时候，把易拉罐放在手指能摸到的地方。偶尔会放一个在嘴里，吮吸手指，轻轻咀嚼，特别好吃。

你可能想不到，通常让我们看起来像零食的西梅，其实可以做成很多美味又营养的早餐。在这个过程中，你只需要开动脑筋，发挥你的聪明才智。

西梅怎么吃？

1.新鲜和生的食物

李子，来自加利福尼亚，也被称为加州李子。西梅富含维生素A和纤维素，还含有铁、钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。新鲜的西梅可以空腹吃，可以增加食欲。它含有多种维生素和矿物质，特别适合老年人降低胆固醇。

2.修剪

对于干梅子，我们在生活中一般都是直接吃梅子，因为梅子中所含的铁元素是儿童生长发育所需要的，所以在生活中让孩子适当吃一些梅子是非常好的。

3、西梅汁

西梅汁对非器质性便秘有很好的缓解作用，如饮食生活习惯引起的便秘、孕期肠道压迫引起的便秘、婴幼儿奶粉上火引起的便秘、体质虚弱引起的便秘等。短期症状缓解后，可根据需要选择性饮用。

西梅是一种营养价值丰富的水果，老少皆宜，酸甜可口。So 西梅怎么吃要脱皮？西梅怎么吃？

一次应该吃多少西梅？

1.梅

西梅含糖量和植物酸高，有很好的滋补作用，但对胃肠道和血氧的影响也不小。只有适量食用，才能发挥最大的滋补作用。建议普通人一天吃五次梅干，一天2-3次，糖尿病人最好一次吃1-2片，一天两次。

2.西梅汁

许多女性使用西梅汁减肥，但你不能喝太多这种果汁。西梅汁含有一定量的防腐剂和大量的植物酸。喝多了会对胃肠道造成严重损害。一般可以喝2瓶左右。建议每次分开喝一杯。

梅干的皮是可以食用的，梅干的吃法也比较简单。只要洗干净就可以吃，但是要注意这个量。

新鲜的西梅洗净后，可以连皮一起吃。它的皮没有怪味，带皮吃更有营养。So 西梅怎么吃要脱皮？西梅怎么吃？