你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。很多人还不知道电影《丹凤眼拳》。现在让我们继续前进！

1，腿速可以这么短冲刺100米，50米，30米来回10次就可以了，然后踩练习上下台阶加速练习短期抬腿速度，先顺序，先顺序，找个医用橡皮筋，找个固定物绑上，然后套在脚踝上站到橡皮筋的最长距离(不是最长距离)，再练习横踢前的横踢拉长橡皮筋，这样就可以锻炼腿速了。

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