宜良县美食有宜良烤鸭、宜良都督烧麦、猪脚米线、小锅米线、砂锅饭等。1、宜良烤鸭：良宜良烤鸭是云南省经典的地方传统名菜肴。起源于明朝，已有 600多 历史上说这宜良烤鸭并不算云南本土风味菜，它是由南方传过来的。它肥瘦相宜、皮酥脆脆、内香嫩、光亮润油、色泽红艳、清香离骨、地方风味 显着。

2、宜良都督烧卖麦：都督烧是起源于云南宜良的小吃，其加盐又不咸、 蘸醋又不酸、肉多又不 腻、馅心又饱含汁。3、猪脚米线：猪脚米线主要由猪肘子和米线组成，酸菜，豆芽，韭菜等料做辅助配置而成。其中汤料最讲究，需要熬制12个 小时以上，完成的 汤料喝起来香嫩可口，营养丰富，富含胶原蛋白。4、小锅米线：宜良的特色小吃，小锅米线切宜良人最喜欢的米线烹饪方法。主要特点是，米线都是炭火。 5、砂锅饭：砂锅饭是宜良地区的一种风味小吃，由于其风格独特，味美价廉，受到越来越多的欢迎。 群众的喜爱。