您好，今天小编刀哥来为大家解答以上的问题

1、其实最好的办法就是早晚喝牛奶，我妈妈属于严重缺钙型的，吃了很多钙片都没用的。

2、因为无法吸收，后来有有医生告诉他，吃这么多钙片是没用的。

3、只有早晚喝牛奶才是最好的补钙方法，而且也更容易被人体吸收，还有一点要说很多是不要喝那些高钙低脂这些。

4、就是纯牛奶就是最好的了，后来我妈坚持了半天就好了，你你也可以叫你女朋友尝试一下。

5、不过要坚持才行…