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1.如何预防腰椎间盘突出？保持良好的生活习惯，防止腰腿受寒，防止过度劳累。

2、2、站姿或坐姿要正确。

3、3、压腿运动时不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会引起椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应先蹲下拿重物，再慢慢起身并尽量不要弯腰。

4./span腰椎间盘突出的原因还与职业有关。腰椎间盘突出可见于各行各业的人，经常从事弯腰工作，司机的腰部颠簸和右手和脚疲劳，这些都容易造成腰椎间盘损伤。

5.治疗方法主要包括药物治疗、保守治疗、微创治疗、手术治疗等。建议根据具体情况在专业医生指导下进行治疗。/span。