大米绿豆粥的营养与功效(大米绿豆粥的营养价值及功效)

东升常识网 641 2023-10-22 13:00:25

1.准备大米和绿豆为原料,放入不锈钢碗中洗净。加水(纯净水更好),水位高出米粉4-5CM。

2、一个小铁环,放在电饭锅里。如果没有,可以把一次性筷子中间折成两个直角,放在锅底。

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3.电饭煲放入适量的水,约3-4CM高,无铁圈。放入不锈钢碗山米绿豆中,插电约40分钟至1小时,煮成大粥。如果一时吃不下,可以用保鲜膜盖上,放入冰箱。因为水分不多,可以存放3天左右不变质。

4.想吃的时候,往碗里放几勺,加入适量的开水搅拌,再加入适量的糖。如果想吃冷食,可以加凉开水,凉!

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