正确坐姿的基本要求是什么？这是一个值得我们深思的问题。正确的坐姿应该保持脊柱挺直，肩膀放松，腹部收紧。双脚应平放在地面上，膝盖与臀部保持在同一水平线上。眼睛与屏幕的距离应保持在一臂之长左右，以减轻眼睛的疲劳感。坐椅的高度要适中，以保持双肩放松，避免颈椎和腰椎的过度疲劳。

遵循这些基本要求，我们可以在工作和生活中养成良好的坐姿习惯，从而减少颈椎病、腰椎病等疾病的发生。长时间保持不良坐姿，可能导致肌肉紧张、骨骼变形，甚至影响到心肺功能。掌握正确坐姿的基本要求，对我们的身体健康至关重要。让我们一起养成良好的坐姿习惯，远离疾病，享受健康生活！