【#/k1l 2 o 3c 91 co 0/#】1。晚上不吃饭，只吃水果。不推荐这种减肥方法。如果你吃太多水果，会导致糖分增加。即使你不像吃肉一样吃油，你也可能不会减肥。因此，在能量调节方面，提倡能量，配合适当的运动，增加能量消耗比吃而不动更重要。

2、如果你吃了很多水果，糖进去后无法消耗，它也会发胖。因此，在体重的调节中，控制总能量、适当运动和消耗能量是最重要的。

【# 晚饭吃水果能减肥？#】分享到此结束，希望对大家有所帮助。