今天，边肖将为家长们解答上述问题。髌骨软化症的症状与治疗，髌骨软化症的症状我相信很多朋友还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.髌骨软化症是一种需要慢慢调理的疾病。平时保养身体很重要。照顾好身体，注意休息，用盐水和热毛巾局部热敷是可以的。

2、饮食上应多吃蔬菜、水果和含粗纤维的食物。

3、常吃坚果，注意营养补充。

4、注意休息多上葭（膑顺固安玉膏），勇不好为休息磕到退。

5、还要注意锻炼身体，还可以吃一些药。

6、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

7.照顾好自己的身体髌骨软化症的锻炼方法:（1）患者取仰卧位，医生用手指揉捏在髌骨周围操作约10分钟，重点是疼痛。

8.（2）患者仰卧，膝盖下垫枕头，用手掌按压髌骨，带动髌骨上下左右研磨。打磨时以髌骨下产生酸胀为宜，手法要轻柔和缓。

9.（3）髌骨提升揉法:患者仰卧，膝关节伸直放松。医生用一只手掌在膝盖下握住髌骨，其他五个手指分开握住髌骨，并将拇指放在疼痛的地方，同时抬起髌骨并在疼痛的地方揉捏。

10、（4）局部轻揉、分散法，取股四头肌、小腿肌3 ~ 5次。

11.髌骨软化症的注意事项避免持续下蹲和剧烈运动，如爬山和爬楼梯等膝关节屈曲中的艰苦运动。

12.避免突然改变运动强度。增强力量和耐力的活动应循序渐进，逐渐增加。

13、2、适当的体重可以减少作用于膝关节的重力，肥胖会增加膝关节退行性病变的风险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；相反，体重越轻，疼痛越轻。

14、3、多吃含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、海鲜等。

15、4、天气寒冷的季节，要保持关节保暖，防止寒气入侵。

本文就为家长们分享到这里，希望朋友们会喜欢。