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1.为了防止意外骨质疏松症患者的骨骼变脆和容易骨折，因此有必要防止跌倒。例如，防止老年人在雨雪天外出，浴室地板应采取防滑措施，室内应有足够的照明。过台阶时要小心，避免乘坐没有扶手的汽车。

2.下蹲时保持背部挺直，避免举重，并注意定期检查眼睛。

3.适当的运动可以减缓骨质疏松的发生或减轻其程度。

4.我们之前说过，运动可以强健骨骼，运动时日照增加，维生素D的来源就充足了。做一些锻炼，如散步、打网球、跳舞和打太极拳，以加强和支持特殊的背部锻炼。

5.运动加钙营养可以提高预防效果。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。