一、夏天吃什么水果对身体好？

夏天吃西瓜、樱桃、桃子等 1.西瓜：西瓜是夏天 比较常见的水果，而且水分也比较多。夏天 樱桃色 ：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质

3. 桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、蛋白质 二、多吃什么蔬菜水果对身体强健好？

水果中都含有大量的水分 柚子，柠檬 ,

尤其是一些采收的果蔬，它们含有 大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强骨骼。三、夏天应该吃水果吗？

中文： 是一种丰富营养的安全食品。西瓜的果肉、瓜子、果皮需要食用，而且非常丰富 各种营养。没有西瓜的夏天是不完整的。

还有桃子，丰富的多种维生 素、以及果酸，具有非常好的营养价格。 还有哈密瓜，芒果，荔枝，柠檬 火龙果、菠萝、梨等等四、夏天吃什么水果最好？

夏天 天气很热，多吃水果对你的强健有好处。夏天是你出汗最多、失水最多的时候。西 西瓜是观赏水果的首选，由于西瓜富含维生素A、B1、B2、维生素C等营养成分 分，具有利尿清热解暑、利除湿的功能。不过，吃西瓜也有一定压力。西瓜属于冷食。 消化不良和脾胃虚弱的人应尽量少吃。例如，葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉 、荔枝、龙眼、夏天吃什么水果好？

1、中果中首批上市 不仅具有美容功效，而且吃起来酸甜 爽口、鲜嫩多汁，实在是不可多得养也特别 高，立夏吃樱桃可以生津止渴、滋补消化，降火排毒，美容养颜的影响，而且樱桃 铁含量迫切，是所有水果中含铁量最高的存在。

樱桃表面比 较脆弱，最好的清洗技巧是用盐水清洗。由于食盐有很好的杀菌作用，能将樱桃 表皮上的细菌全部杀死。六、夏天多吃什么水果好？ ：1.苹果2.香蕉3.西瓜4.香瓜5.李子6.荔枝7.枇杷以上水果，吃了 且还很美味。七、夏天吃什么水果最 合适吗？

夏天适宜吃西瓜、樱桃、桃子等水果：

1. 西瓜：含有丰富的物质，利影响，营养膳食 使用比较好，但要避免吃过多的冰镇西瓜。

2. 樱桃：含有多种营养物质，热量低，预留能补充营养，还有减轻体重的好处。

3. 侧面观赏有益健壮 ，任何水果都需要闲置， 不能过度观赏。八、宝宝夏天吃什么水果好？

1 .苹果补充锌等系列，有助于促进生长发育、增强记忆力、提 2.桃子是含铁量最高的水果其中一个，也是 人体造血的主要原料其中一个。3.葡萄富含10多种的番茄 以及维生素，具有助消化、健脾健胃等功效。4. 含有重要的消化酸，可消化的现象。

夏季是蔬菜水果盛产的季节，是享用优质天然食品的季节 送礼物的最佳时刻，此时，阳光高照，是一年中最热门的季节，各大地所提供的食物也都 是清凉解渴的，西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有的水果，都 间歇水果属于阴性的，在热天中天然消暑解渴，中暑 的解救办法其中一个就是喝一杯红糖水。

看个人所居住的环境，选择 最好不要和其 他水果混用，甜的和酸的水果也不要一起吃，更不要和淀粉一起吃；也可以一个礼 拜选一天都吃水果，清肠胃，或者常用中餐也吃水果。

夏天也断 吃的好季节，可以用蔬菜汁、清汤或花茶、青草茶等，断食二、三天，如果要时刻 时间更长，最好多闻多次断食的经验，而且最好是由充满慈悲心，又充份经验的人协 事先更需要参考相关书籍、录音带）。 由各种蔬菜搭配的沙拉也可以多吃，新鲜的椰子肉切丝，加入沙拉，可增加点热带情调 调。十、夏天减肥吃什么水果呢？

在夏天减肥还可以吃一些苹果， 或者是吃一些香蕉的，由于苹果添加了特殊的苹果酸也可以抑制脂肪的生成，香蕉 也可以起到促进破坏蠕动的影响，因此对减肥也可以产生一定的帮助，但是如 果只是靠吃水果减肥的话，另外也不建议过度节食。