1、2019年立秋是8月8日星期四。

2、立秋是二十四节气中的第十三节气，立秋一般会迎来炎热的夏天，秋天即将过去。这个时候的天气逐渐变得凉爽，很多人会在这个时候生病，所以一定会生病。 注意秋季的变化。在饮食方面，要注意滋润阴渴，这个时候可以多吃一些花生、蜂蜜、莲子等食物，同时蔬菜水果也是必需的食物。在运动方面，立秋后的早晨是 锻炼身体的最佳时间，每个人都可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。

3、立秋时民间有许多的风俗习惯，如贴秋膘，这是因为在夏天会因为人们胃口不好而体重减轻，所以在立秋时就要弥补夏天的损失，多吃肉，以肉贴膘 还有啃秋的习俗，啃得东西有很多，可以啃西瓜、香瓜、山芋或者是玉米。除此以外还有吃鸡蛋、祈福、摸秋、称水等一些习俗。这些习俗都是我们的 的祖辈一代一代的传统下来，需要我们继续将他们输送给我们的下一代。

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