学会如何接受赞美，并真正倾听他们的意见并积极回应。还要学会如何赞美他人。

传播爱并帮助建立他人的信心会给你一种积极、温暖和阳光的感觉。它可以帮助你对自己感觉更好。

6.积极的行为有助于建立积极的心理:微笑、眼神交流和昂首阔步。

积极的心理可以影响行为变得积极，反过来，积极的行为也会影响积极的心理。

即使你内心感到害怕和紧张，只要你保持微笑，保持身体挺直，用眼睛积极地与对方交流，你会发现你的心理会发生积极的变化。

而且你越能练习，你就越有能力说服自己，即使你一开始是在假装。如果你一直这样做，你会形成一种习惯，最终它会自然而真实地发生。

7.尝试突破自我的冒险。

过无风险的生活或对某事做出勇敢的决定不会改变你。

如果你想给自己一个动力，你需要偶尔走出你的舒适区，承担一些风险，做一些你从未做过的事情。如果你不做可能让你害怕的事情，你永远不会知道突破自己是什么感觉。

改变你心中想要的工作，精心设计并大胆表达你喜欢的人，跳伞或蹦极。如果你有一些你想经历但一直害怕的事情，现在你可以考虑不要推迟它！

8.要有耐心，克服拖延症。

如果你想学习如何建立自信，成长为一个积极向上的人，首先要对自己好一点。记住要有耐心。

你不能一下子摆脱已经成为习惯的消极想法，或者你可以仅仅用一顶神奇的帽子就变得极其勇敢。这些都需要耐心地建立，一步一步地练习。

是时候改掉拖延症了。不要幻想什么都不做。你可以在几天内自己变得积极。

好消息是，你练习这些建立自信的技能越多，你就会变得越自信。

9.不要拿自己和别人比较，学会承认自己的不完美。

每个人都会犯错，每个人都会有缺陷，因为没有人是完美的。你处理挫折的方式，以及你如何接受和拥抱那些不太完美的方面，将使你成为更好的自己！

如果你不断地关注自己不完美的一面，把自己优秀的一面放在角落里，那么你自然会一直缺乏自信，对自己产生怀疑。

努力提升自己，接受自己无法改变的事情。

10.照顾好你自己

为自己的外表感到骄傲，保持健康，保证充足的睡眠。照顾好自己可以帮助你保持积极的态度，看起来更健康，你自然会更有吸引力。

11.欣赏你周围的美景。

每天花一点时间想想你感激的事情，比如每天睡觉或醒来的时候。

而如果你经常因为缺乏自信而感到不安甚至无助，那么你的生活很可能会一发不可收拾。而这篇文章中的11种建立自信的方法将帮助你改变之前的想法。

自信可以在很多方面帮助我们。自信在应对职场中的面试官或鼓起勇气向你迷恋的人表白时起着重要作用。

通常一个自信的人会感到更快乐和更有吸引力。如果你有信心，你更有可能实现你的人生目标，因为你会介入冒险，做出勇敢的决定，并积极面对不确定的未来。听起来不错，对吧？

如何建立自信，永不回头

即使你认为自己非常缺乏自信，也有很多小方法可以帮助你慢慢提高自信。但自信心的逐步建立需要时间和精力。它需要改变自己的态度，训练自己的思想，学会如何面对自己不同的感受，以及如何处理自己头脑中的那些负面情绪。

1、彻底消除那些恶性循环的自我否定思想。

为了迈出建立信心的第一步，我们需要找到问题的根源。如果你是那种总是认为自己不够好或对任何事情都缺乏自信的人，那么很显然，你很容易受到自己惯性思维的影响，甚至会拿过去的失败案例作为证据。那么我想告诉你的是，这种思维恶性循环应该结束了。

世界上有无数的案例证明每个人都有无限的潜力。为什么你必须被困在你过去的一小部分里？是的，你也有无限的潜力。从今天开始重新认识自己，你会不断从自己身上收获惊喜。

2.把消极的想法变成积极的想法。

同样，一个杯子里有半杯水，消极的人会感叹“唉，为什么这不是一整杯水”，而积极的人则乐观而感激:“感谢上帝，这个杯子不是空的”。

两种相似的对事物的想法直接决定了两种不同的生活态度和做事方式。现在是时候学会把消极的想法变成积极的想法了，试着从感恩的角度看待你所拥有的一切，并反复给自己积极的精神暗示。

例如，当你听到内心的声音说“我做不到”时，试着强迫自己用真实的声音重复说“我能行”。当你养成改变这种态度的习惯时，你就会逐渐形成积极的思维模式。

3.营造一个积极乐观的朋友圈。

物以类聚，人以群分，具有相同思维方式和情感的人总是更容易相互认同和亲近。因此，我们经常看到两个遭受失恋痛苦的人很容易成为闺蜜或同性恋朋友，因为他们都同意对方的消极回应。

虽然这种方法会在短时间内产生一些痛苦的影响，但它实际上是在别人的痛苦中为自己找到一种可怜的安慰，或者为自己的堕落找到一个共鸣的理由，这往往是恶性循环的开始。

谨慎选择希望被纳入亲密朋友圈子的人，因为你们会互相影响，并与积极乐观的人接触。不要因为觉得自己在他们面前自卑而羞于联系。他们实际上是能给你最积极影响的人，能帮助你建立自信的外部环境。

4.找到自己的优势

是时候重新认识自己了。上帝是巧妙的，他用巧思设计了每一个生命。有些人虽然不出众，但思想深刻。有些人思考不够敏锐，但他们有很强的毅力。有些人不够强壮，但充满艺术天赋。

即使有些人身心并不完全健全，他们仍然可以创造自己的价值和影响力。这样的案例比比皆是。

只要我们对自己有充分的了解，我们总能发现自己的优势。在此基础上，我们可以很好地利用和发展它们，并通过不懈的努力，每个人都可以拥有自己最初甚至可能不相信的优势。

5.接受赞美

不要对外界的赞美感到羞耻，也不要认为别人的赞美只是对自己的问候。一个缺乏自信的人通常习惯于自嘲，而对于其他人来说，如果他们总是遇到负面的回应，他们很可能会停止给你赞美，而是试图鼓励你。

每个人都会不时感到紧张或不安。当你意识到这种感觉到来时，你往往会发现很难克服它！

提醒自己我们所拥有或观察到的美好事物，这将帮助我们以积极的角度看待我们所看到的一切，并帮助我们开始充满欢乐和积极态度的一天！