6、翻炒并调味。

7、麻辣鲜香，好吃！

8.成品。

9.成品。

10.成品。

Tips注意根据自己的口味调整热量和季节。

冬瓜的营养作用止不住口渴、水肿和哮喘、痔疮肿痛、热毒、痱子、肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、缺乏维生素c。

冬瓜的饮食禁忌是凉性瓜，脾胃虚寒、腹泻便溏、胃寒疼痛者不宜吃凉性瓜；

月经来潮和寒性痛经期间，女性不宜生吃白瓜；

久病不愈、阳虚肢冷者不宜食用。

普通的菜肴，加入好记藤椒油，香辣可口。

食材:冬瓜、香葱、大蒜、生姜、辣椒、2朵好记松茸、半包好记藤椒油。

1.辣椒洗净，洋葱切段，生姜切片，大蒜切片，甜瓜去皮切片。

2.烧热锅，放油。加入辣椒、洋葱、生姜和大蒜炒香。

3.加入冬瓜翻炒。

4.加入少许水继续翻炒。

5、加入酱油、盐、鲜松茸、藤椒油等等。