我们都知道长时间面对电子产品的坏处:影响孩子视力；破坏孩子的注意力；孩子活动量减少不利于身体健康等等。

父母看着孩子毫无节制地使用电子产品，不要说没办法；过多的谈论孩子的麻木，对于大一点的孩子来说，也会引发争吵，伤害亲子关系。

边肖给父母们一些小技巧，让他们的孩子在寒假期间尽可能远离电子产品。

自我检查/反省

孩子是什么时候接触到电子产品的？

孩子不想吃，“边看动画片边吃。”

孩子要玩具，“你不买，我就给你看短视频。”

孩子想出去玩。“我没时间。我玩一会儿你的手机。”

……

但是教育孩子工作太累太忙，不应该成为我们把孩子扔给手机的理由。

孩子天生依赖父母，手机的吸引力比父母强。

沉迷于电子产品的儿童

这四个变化都会发生。

电子产品成瘾

孩子的大脑结构会发生负面变化。

研究表明，儿童只有每天接受不同的刺激，才能形成健康的大脑。

现实生活中有大量的信息:

用眼睛看苹果的颜色，用小手摸苹果的触感，用鼻子闻苹果的味道，用嘴尝苹果的味道。

手机的出现简化了孩子们对世界的感受，他们可以通过点击或滑动来摘苹果。

一旦孩子习惯了抽象简化的信息，就会对真实的三维世界失去兴趣，对丰富的信息不敏感。

大脑得不到足够的感官刺激，其结构和功能也会发生负面变化。

电子产品成瘾

孩子会变得对思考不感兴趣。

电子产品最大的特点就是反馈快。当你点击手机时，内容、图片、信息和声音会自动灌输到你的大脑中。

孩子一旦能以较低的成本得到满足，就会习惯简单直白的互动，就没有精力去深入思考。

电子产品成瘾

孩子做事比较没耐心。

一位作家在他的书中讲述了一个有趣的案例。

一个五六个月大的宝宝在翻一本电子杂志。轻轻一划，杂志就会“哗啦”一声翻页，宝宝就会高兴得手舞足蹈。

接下来，她的父母带了一本真正的杂志给宝宝翻看。结果宝宝无论怎么努力都翻不翻杂志，滑的时候也没有“咣当”一声。她生气地把杂志扔到一边。

这个案例说明，过早接触手机给了孩子一个错误的认知:一切都是一键可得。

每到寒假，家长们最担心的就是:孩子在家长时间沉迷手机、电视等电子产品怎么办？

这种认知会让孩子很难接受现实生活中慢的东西。长此以往，他会变得不耐烦，没有耐心。

电子产品成瘾

孩子真正的朋友比较少。

手机给孩子提供了方便快捷的交流方式，也让他们失去了更多面对面交流的机会。

有多少孩子在网络世界里口若悬河，朋友很多，但回到现实中却沉默寡言，不善交际。

一项研究指出了问题的症结:过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展，可能会影响儿童的观察力、同理心、认识自己的方式和人际关系。

还有的孩子依赖手机，以至于手机占据了他们生活中的大部分空间，甚至忽略了身边的人和事。

避免孩子沉迷于电子产品

父母收起这两个招数。

第一

就三点法则达成一致——制定相关各方都要遵守的规则

和孩子讨论使用手机的规则。

在手机这个问题上，父母要做的不是管他，而是学会“管”他。

管理和被管理的区别在于，前者是居高临下的控制、干涉和要求；后者是用孩子也认同的规则来管理孩子。

这个规则不是用来束缚孩子的，而是让孩子在界限内拥有尊重和自由。

所以寒假期间，与其指责孩子天天玩手机，不如让你自己去协商每天玩手机的时间和规则。

例如:

每天玩手机不超过2小时，分段管理，每次不超过30分钟；

吃饭、睡觉、走路都不能用手机；

做作业的时候不要把手机放在身边& # 8230；…

需要注意的是，家长要注意筛选短视频的内容，尤其是在孩子使用手机的初期。家长要帮助孩子筛选内容，对常用app设置青春模式，或者干脆不下载这类app。

毕竟短视频平台的内容是不可控的。如果是科普、教育等优质内容，影响不大。但如果是低质量的内容，不仅容易形成信息茧，还会不自觉地扭曲孩子的价值观。

我们尽量引导孩子看高质量的电影、纪录片等优质内容，既能开阔视野，又能培养孩子的耐心。

第二

转移孩子对手机的注意力。

有时候，孩子在假期想玩手机是因为没有更好的选择，没有发现比手机更有趣的东西，现实感体验很弱。

这给我们的启示是，要帮助孩子养成健康的爱好，比如运动、读书，鼓励孩子参加一些社交游戏，或者带孩子去逛公园、博物馆等等。

当孩子问“妈妈，我可以玩一会手机吗？”冷静的父母会放下手中的事，对孩子说:

“你烦吗？”

“妈妈陪你玩一会儿。”

瞬间孩子会觉得自己受到了关注，有了手机之外的选择。

我们在防止孩子沉迷手机的时候，最重要的是帮助他们养成健康的爱好，增加生活中的实践活动，给他们一些更换手机的选择，感受现实生活中的各种乐趣。