二、如何减缓胃部不适？

1.吃水果。有些水果可以改善肠胃不适的症状。比如哈密瓜、香蕉、番茄等富含钾，有利于缓解腹胀症状。主要原因是钾可以调节体内水盐平衡，避免水肿或腹胀。

2.吃香菜。其实很多人可能不知道，香菜还有中和胃酸的作用。胃一直不舒服的时候，可以尝试生吃一点香菜。此外，还应记住，食物要少油、少盐、少辣，以减少对胃的刺激。

3.吃高蛋白食物。肉类食物含有更多的脂肪，需要更长的时间来消化。但有些高蛋白的食物脂肪相对较低。蛋清、豆类等产品能有效促进胃液分泌，缓解胃部不适。

胃疼一直疼但是不疼不代表胃是健康的，只是说明胃里已经开始出现一些小问题了。长时间下去，容易引起胃溃疡，严重时会引起胃穿孔。如不及时抢救，可能会有生命危险。此外，还会增加患胃癌的风险。所以，多关注生活中的小细节，养成健康的饮食习惯，培养良好的生活方式。这样，疾病就不容易侵入体内。

第一，胃不舒服但不痛。原因是什么？

1.作息不规律。吃饭没有形成好习惯，每餐吃的量也不一样。有时候吃的多，有时候吃的少，导致肠胃不能正常工作。长时间下去，会让肠胃超负荷。

2.饮食太油腻了。吃太多油腻的食物，胃不容易消化，体内的有益菌难以存活。正常情况下，身体会分泌脂肪酶和蛋白酶来分解食物。吃太多油腻的食物，没有足够的脂肪酶和蛋白酶来分解油腻的食物。

3.压力太大了。生活中，你可能会因为工作、学习、人际交往的不如意而感到压力。不管压力的原因是什么，你要知道压力也会直接影响胃的功能异常。常表现为胃酸分泌过多，胃蠕动异常。胃酸过多会对胃黏膜造成损害；胃的蠕动加快，容易拉肚子；胃肠蠕动变慢，就消化不充分，导致腹胀。

现在越来越多的人经常感到肚子不舒服，但奇怪的是，虽然肚子一直不舒服，却不觉得疼。但是，有轻微胃病的时候，就更要注意了。如果不注意，可能会影响日常生活，还会引起胃部的一些其他疾病。比如胃溃疡、胃绞痛、胃炎、胃痛等。那么，胃一直不舒服却不痛的原因是什么呢？