【经常胀气是怎么回事？怎么缓解？胀气的原因有很多，比如胃动力不足，胃部发炎等。此外，精神压力大、暴饮暴食、喜欢碳酸饮料也是胀气的主要原因。生活中如何缓解这种症状？1.日常生活中要放松心情，稳定情绪，以免影响胃的正常蠕动，导致胃胀。2.饮食方面，要养成细嚼慢咽，不要一次吃太多太多。平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖。这些都会无形中增加气体的摄入，导致腹胀。另外，某些容易胀气的食物，如豆制品、乳制品等，根据以往的经验应避免食用，进食时应避免辛辣、过冷、过热的食物，饮食要有规律。3.对营养品调理的建议。一些常见的助消化药，如保和丸、山楂丸等，可以帮助消化，减少胀气、打嗝的频率。