建议胃胀气的人不妨试试以下治疗方子:

鸡内金炒酒曲:对于腹部胀气，胃中堵塞，食欲不振者，可用鸡内金30克，生酒曲15克煎服。每天早晚各喝一次，连续喝几天，可以消除胀气，增加食欲。

橘皮茶:取鲜橘皮50g，切丝，加少许白糖，沸水冲泡。喝茶的时候，对轻度胀气还是挺有效的。如果没有新鲜的橘子皮，可以去药店买6克橘子皮泡茶喝，也有一定效果。

山楂麦芽汤:生山楂15g，炒麦芽15g，水煎两次，每日两次，连用数日。如果是针对消化不良，肠胃胀气服用，可以很快消除症状。

最后强调一下，胀气让人难受。长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。如果有胀气，一定要及时就医，否则久拖不决，小病拖成大病，不利于恢复。

肝郁胃热是由于肝气郁结，化为火，犯胃，失胃之功，内生湿浊，胃腑郁热，常由七情或饮食不慎诱发。临床上胃痛有轻有重，胃脘灼热，嘈杂酸，口干，口苦，烦躁，纳差，口渴，大便干燥，舌红，苔黄腻，脉细。治疗方法是清肝，清热和胃，疏肝和胃止痛。

脾虚胃寒元素脾胃阳不足，不能运化，寒浊内生，阻滞脾胃阳。由于饮酒后感觉寒冷，它经常复发。临床发现有胃部隐痛，进食消化不良，上腹部饱胀，无食欲，恶寒喜热饮，轻度疼痛，偶有清水呕吐，小便清长，大便溏薄，舌质淡，苔白，脉缓。治疗有益于温中、散寒和胃。

气滞血瘀证多见于持续时间较长的胃脘痛，气血瘀滞，以胃痛为主。疼痛是局部的，如针刺，胃胀似被什么东西抵住，舌质青紫，脉细涩。所以要通过理气祛瘀来缓解疼痛。

胃胀气中医有很多外治法。

除了在正规医院接受药物治疗，平时也可以使用中医外治法，也可以收到一定的效果。

用中指按摩腹部穴位，分别按压中脘、神阙(肚脐)、气海、关元穴1-3分钟，以感到温暖舒适、打嗝或发泄为度。

将手掌放在上腹部或肚脐周围，根据热透程度，顺时针揉腹部3-5分钟。然后稍微用力按压腹部10~20次。

穴位有内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆。每个点持续1~2分钟。点按后要用按摩，避免气血积聚。

感到腹冷、腹胀、便溏、喜欢温压者，可在腹部放置热水袋等热物，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

艾灸是用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关穴位吸烟，或在中脘、气海、关元、足三里等相关穴位放置姜片，再将燃烧的艾条放在姜片上吸烟，可起到温经散寒、扶杨琪的作用。胃胀气，食疗助消化

中药食疗对胀气有非常好的效果，可以从这点入手，积极调理身体，避免胀气。

如果有胀气的症状，首先需要调整饮食，少吃容易产气的食物。特别是消化不良、胀气，需要吃一些理气通便的五谷杂粮和水果，但不能吃未成熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等。这些食物在消化过程中会产生更多的气体。

乳制品是一种容易胀气的食物。有时候身体吸收不了乳糖导致胀气，就要减少食用量。

另外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和口香糖，不要用吸管喝饮料，以免无形中增加气体的摄入。

豆子一定要煮到熟透，因为太硬的豆子不容易消化，容易引起胀气。

多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。如果大便在大肠内堆积，没有及时排出，胀气会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水。充足的水可以促进排便。

胀气有六个原因。

一种是边吃边聊。古人讲究“吃饭不说话，睡觉不说话”，但现代人大多喜欢吃饭时活泼一点，边吃边说话容易使人吃进大量空气，从而引起胀气。

第二，吃饭要快。有些人吃饭像打仗。他们狼吞虎咽地吃了一口米饭，另一口已经在嘴里了。这种像吞枣一样的吃法，会让大量的空气和米饭一起进入胃肠道。

三、吃产气食物产气食物是造成胀气的一大因素。豆类、红薯等食物都是产气食物。这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产气过多，自然导致胀气。

第四，心情不好的人的七情与五脏密切相关。当他们心情不好的时候，身体也会出现各种状况。很多人都有这样的经历。当他们心情不好时，他们容易胃痛和胀气。

第五是乳糖不耐受。有些人有乳糖不耐症，身体缺乏乳糖分解酶，无法将相关食物中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖。体内的肠道细菌会将乳糖分解成大量的氢气和脂肪酸，使人产生胀气的感觉。

六、用嘴呼吸很多人会忽略这一点。用嘴呼吸会把大量空气吃进肚子里，造成胀气。所以鼻炎患者往往会出现胀气症状。胀气大致可以分为五种。

寒性食物伤胃感受寒邪，暴食生冷之物导致寒凝胃中，胃中阳气不发达，气机受阻。症见上腹部突然疼痛胀满，痛势急，胃冰冷，吐清水，温而适，舌苔白滑，脉缓。治疗原则应为暖胃散寒理气，以集暖胃散寒理气止痛之功。

肝胃不和，气滞伤肝，肝气逆胃。此证常由情志损伤诱发，表现为胃脘胀满，气逆胃疼，发热频繁，气机松弛，舌苔薄白，脉细。治疗原则是疏肝理气，达到疏肝理气和胃的作用。

当今社会，由于生活节奏快、强度大，很多人经常胀气，浑身不舒服，不思饮食，极大地影响了日常生活和工作。怎么调？你可以试试这些方法。