【蚕豆热量高吗】蚕豆是一种常见的豆类食品，广泛用于各种膳食中。许多人对它的热量关鳨度尤为突出，尤其是在控制体重或关注饮食健康。

一、总结

蚕豆的热量并不算特别高，属于低至中等热量的食物。每100克可食物用部分（去壳后）大约含有260-300千卡的热量。其主要成分为碳水化合物和蛋白质，脂肪含量较低。在合理食用的情况下，蚕豆是可以作为健康饮食一部门的。

第二，食品部门100%折扣。 单养成分含量（：克/千卡） 热量 260 - 300 千卡蛋白质 8 - 10 克碳水化合物 40 - 50 克膳食纤维 6 - 8 克脂肪 1 - 2 克维生素B族含有丰富维生素B1、B2 铁 2.7 - 3.5 毫克 锌 1.5 - 2毫克

三、立体划分不算高，但其碳水化合物含量也较高，因此在食用时需要注意重点控制。吃吃喝吃吃喝吃吃喝吃等蔬菜和优质蛋白，以达到营养均衡。

另外，蚕豆中含有一定量的嘌呤，得病者得病，得病者得病。

四、日语

总体，蚕豆热量不高，是一种营养价值，是一种优质食品。可以留意食物的情况。记住这一点很重要：使用安全，不易移动，也不容易移动。