【49式武当剑动作要领教学文字】中图片：武当剑习刚柔并济、内外兼修的特点而著称。49式武当剑是武当剑术中的经典“以静制动、以柔克刚”的哲学思想。为帮助习练者更好地掌握跆拳道剑法，以下探讨49式武当剑描述：1.起势：站如松，步稳身正，心神宁静，意守丹田。

2. 收势：动作收英镑，气沉丹田，归于自然，波动平稳。

3. 4. 虚实分明：脚步有虚实变化，重心转换清晰，避免僵硬。

5. 6. 7. 8. 图片：每个动作的姿势统要求。

二、49式武当剑动作要领表意守丹田。 2青龙探爪 图片：3白鹤亮翅 图片：4页 图片：5页 图片：6云横秦岭 图片：7页 图片：8图片 形体穿行于剑影雕琢，步法灵活，剑法多变。9页10天前剑绕三圈，动作连贯，如圆月流转，劲力绵长。 图片：12 乌龙摆尾13 金丝缠腕 图片编号：14 天地人和 15 鹤唳青霄 图片：16 云横秦岭 17 天前 18 仙人指路重复动作，加强记忆与情境度。 19 三环套月重申，强化动作的连贯性与力量传递。20 21 乌龙尾摆 加强转向与步法的协调性。 22 金丝缠腕重复，突出手腕技巧与内劲运用。图片：24 雷击苍穹剑锋向上，如雷霆之势，气势磅礴。25 26 鹤舞九天 图片：27 翠影穿花剑走花间，步法若，动作敏捷。28 29 星斗满天30 天前剑收回，如归雁巢，动作布收，于平静。

31 联系我们 32 分享 33 和 34 风扫梅花再现，表演动作的多样性和变化。 36三环套月再现，强调动作的缺陷与连贯性。 37铁马金刀再现，加强转向与步法的协调。 39再现，强调动作的整齐与节奏。 41雷击穹苍再现，增强气势与表现力量。 42云翻雨覆再现，展现动作的翻转与变化。 43鹤舞九天再现，突出动作的优美与灵动。 44龙腾虎跃再现，增强动作的刚猛与活力。 46金雁归巢再现，动作收拢，归于平静。 48收势剑收回，动作结束，归元式，心神安定。

三、结语

49武当剑不仅是一套拳术套路，更是全身修炼方式。通过系统的练习，不仅能提升身体素质，还能增强内在的沉稳与意念。