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3、这种特殊方法的训练，你的直升机及..的控制力将得到加强。

4、PC肌的基础锻炼方法主要包括通过自我控制控制排尿的方式来收紧PC肌。

5、经常锻炼PC肌以获得令人满意的性快感具有重要的意义。

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