3、脚底:可以在热水浸泡后按摩脚底。脚底有很多穴位，可以按摩涌泉穴，涌泉穴位于脚底中心线前三分之一交点处。可以用手指按压或赤脚在小圆木棍上反复滚动，刺激涌泉穴，散热缓解头晕头痛。

4、耳朵:早上起床后可以按摩，用手搓至耳朵发红，可以促进血液循环，有固肾固精的作用；

5.头部:可以用梳子或手指轻轻按摩头部，促进血液循环，对防止脱发有一定的辅助作用。

【# 男士养生按摩一般如何按#】分享到此结束，希望对亲爱的同事们有所帮助。

1.腹部:可以按摩腹部的气海、关元、中极穴等穴位。气海在肚脐下一寸半，关元在肚脐下三寸，中极穴在肚脐下四寸。

这三个穴位可用手指指尖按压，力度不宜过大，可改善虚脱、乏力、食欲不振等症状；

2.腰背部:可以在背部按摩肾俞穴和八九穴。肾俞穴在第二腰椎棘突下，旁开一寸半，八九穴与骶后孔相对。这组穴位适合用掌摩法或掌摩法按摩，即用掌根按压穴位，从上到下单向揉按，以局部微热为宜，有助于缓解腰痛；

【# 男士养生按摩一般怎么按#】男士保健按摩可以在专业人士的指导下按摩腹部、腰背部、脚底、耳朵、头部等部位。通过适度按摩此类部位的特定穴位，有助于缓解疲劳或改善不适症状，对身体有益。